Можно для себя выработать некоторые правила:

Правило 1. «Утром самое главное – это вытащить себя из кровати»,  «Нужно как можно быстрее принять вертикальное положение тела и заправить кровать, чтобы не было соблазна вновь в нее лечь».

Правило 2.  Не нарушать свой режим. Если раньше студенты  просыпались в 7 утра, то и надо продолжать вставать в это время. Многим настроиться на учебу помогает выход на улицу, также можно обойти вокруг дома. Это станет некой имитацией дороги до колледжа.

Правило 3. Наиболее важным в организации дистанционного обучения является правильное рабочее место. Желательно, чтобы это был стол с персональным компьютером, нежели ноутбук или планшет, с которыми можно улечься на диван. Чтобы сохранять осанку в правильном положении, необходимо сидеть на качественном офисном стуле. Хорошее освещение, отсутствие шума и комфорт рабочего места помогут настроиться на учебный лад. Студентам  предлагают различные варианты дистанционного обучения. Например, студент подключается к порталу учебного заведения, и занятие проходит в режиме онлайн с возможностью задавать вопросы и отвечать. Еще один вариант – это просмотр лекций в записи и выполнение домашнего задания. В первом случае уклониться не удастся, поэтому психологи рекомендуют именно его, при этом не нарушается распорядок дня.

Правило 4. Во время обучения очень важно время от времени переключаться на другой вид деятельности. Вы трудились 45 минут или больше? Пора сделать перерыв! Вставайте из-за стола и начинайте двигаться. Если вы останетесь отдыхать у монитора, разглядывая смешные картинки или общаясь в соцсетях, это только повысит утомляемость. Вы будете думать, что устали от учебы, хотя на самом деле – от долгого пребывания за компьютером.

Учиться дистанционно – это удобно! Вы можете вписать обучение в свой распорядок жизни так, как это угодно вам. Здесь не бывает расписаний, звонков, опозданий – полная свобода действий. Но эта свобода находится в зоне вашей ответственности. Потому что только вы решаете, как пройдет ваш день.